แม้ว่าขณะนี้เรากำลังประสบกับความท้าทายมากมาย แต่ปีใหม่ก็มาถึงแล้ว และด้วยโอกาสนี้ในการกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ใหม่ คำถามที่มักเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้คือ ‘ปีนี้จะดูแลสุขภาพอย่างไร? ฉันต้องทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของฉัน’ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะถึงสิ้นปีใหม่โดยที่ความละเอียดของปีใหม่ยังไม่เกิดขึ้นจริง ความจริงก็คือมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถนำเป้าหมาย
ไปสู่การปฏิบัติได้จริงตามที่พวกเขาต้องการ
ในบทความนี้ เราจะหารือเกี่ยวกับเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและปณิธานในปีใหม่
1. มีเป้าหมายที่สามารถทำได้!
การมีแผนที่คุณสามารถบรรลุได้เป็นสิ่งสำคัญ อย่าลืมว่าการเปลี่ยนแปลงนิสัยต้องใช้เวลา ไม่มีใครตื่นขึ้นโดยไม่ต้องไปยิมหรือกลายเป็นนักกีฬา “หมดสติ” ต้องใช้ความสม่ำเสมอและการฝึกอบรม การทำเป้าหมายให้เป็นจริงจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ นอกจากนี้ ให้ตัวคุณเองมีความยืดหยุ่นในการปรับแผนเริ่มต้น หากจำเป็น แต่อย่าละทิ้งเป้าหมายของคุณ
2. มองที่ “แก้วครึ่งเต็ม” เสมอ!
มุ่งเน้นที่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่คุณสามารถรวมไว้ในอาหารของคุณมากกว่าที่จะไม่รวมอาหาร การศึกษาด้านอาหารจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการเพิ่มความหลากหลาย แทนที่จะพยายามกินสิ่งที่คุณไม่ชอบ ให้พยายามลองรสชาติใหม่ๆ ปล่อยให้ตัวเองได้เพลิดเพลินกับอาหารใหม่ๆ โดยเฉพาะผักและผลไม้
3. ลืมความผิดพลาดในอดีต!
การเบี่ยงเบนไปจากเป้าหมายของคุณก่อนหน้านี้หรือช่วงสุดสัปดาห์ “โกง” อยู่ข้างหลังคุณ คว้าโอกาสใหม่ที่อยู่ตรงหน้าคุณและอดทนกับตัวเอง
4. คุณค่าที่เปลี่ยนแปลงในนิสัยมากกว่าตัวเลขบนตาชั่ง!
เน้นการเปลี่ยนแปลงและยืนหยัด ผลลัพธ์ด้านสุนทรียศาสตร์ ถ้าคุณต้องการ มันจะมาพร้อมกับเวลา
5. เป้าหมายไม่ควรเริ่มต้นด้วยคำว่า “ไม่”!
เมื่อคุณสร้างข้อจำกัด จิตใจของคุณจะพยายามก่อวินาศกรรมคุณโดยอัตโนมัติ และเพิ่มความปรารถนาในสิ่งที่คุณจำกัด ข้อผิดพลาดนี้เป็นเรื่องปกติมาก หลายคนตั้งเป้าหมาย เช่น ‘ไม่มีน้ำตาลเป็นเวลา 30 วัน’ หรือ ‘งดอาหารจานด่วนเป็นเวลาสองสัปดาห์’ แม้ว่าคุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่ส่วนใหญ่จะล้มเหลวในระยะยาว
6. จับตาดูเป้าหมาย
บ่อยครั้ง การเปลี่ยนแปลงนิสัยไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะไม่มีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง เป็นผลให้ขั้นตอนแรกสู่การเปลี่ยนแปลงถูกประนีประนอมและการวางแผนถูกเลื่อนออกไป แต่ถ้าอยากเปลี่ยนจริงๆ เริ่มเลย! อย่ากลัวหรือละอายที่จะเริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ ขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ จะกระตุ้นคุณและนำคุณเข้าใกล้เป้าหมายสูงสุดมากขึ้น
นอกจากนี้ อย่าลืมว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่แพทย์
อนุมัติเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
คุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่? ตรวจสอบ บทความ การเยียวยาธรรมชาติแปดบทความของเรา
และคำอธิษฐานเหล่านั้นกับและเพื่อคนอื่นๆ มักจะนำไปสู่คำตอบที่น่าอัศจรรย์สำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง
“เรามีพนักงานที่รู้จักพระเยซูผ่านการทำงานที่นี่กับเรา” นิโคลกล่าว โดยเล่าว่าหลายคนรวมทั้งสมาชิกในครอบครัวได้เข้าร่วมคริสตจักรหรือกำลังศึกษาพระคัมภีร์
“เรามีลูกค้าเข้ามาดูสิ่งที่ต้องแก้ไขและช่วยเหลือเรา” เธอกล่าวต่อ “และเราได้เห็นแล้วว่าพระเจ้าทำงานอย่างไรในช่วงการระบาดใหญ่”
ทั้งคู่เซ็นสัญญากับคลินตันเมื่อวันที่ 5 มีนาคม 2020 ในวันที่ 10 มีนาคมทุกอย่างเริ่มปิดตัวลงเนื่องจากการระบาดใหญ่ “มันเหมือนกับหนังที่ไม่ดี” นิโคลกล่าว “เราได้รับ ping ข้อความและการแจ้งเตือนกับเพื่อน ๆ ในธุรกิจว่าพวกเขากำลังปิดประตูเลิกจ้างพนักงานและปิดตัวลง มันน่ากลัว.”
นิโคลจำได้ว่ายืนถือโทรศัพท์อยู่ในมือเมื่อวิกเตอร์เข้ามาและวางโทรศัพท์ลงอย่างแผ่วเบา “เราจะไปอธิษฐาน” เขากล่าว และพวกเขาได้อุทิศคาเฟ่ใหม่แด่พระเจ้า
Credit : แนะนำ 666slotclub / hob66
